冬天常备这6种时令蔬菜，孩子健康不生病，女人美丽更年轻！
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山药
山药同芋头一样，属于根茎类的食物。
冬天，正是山药当季的时候。冬吃山药胜过补药，不管是熬粥、煲汤、做主食食用，都十分适宜。
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南瓜
冬季是吃南瓜的季节，南瓜浑身都是宝。
富含多糖活性物质和维生素C的南瓜，可以帮助孩子提高机体免疫力。严寒天气，喝上一碗暖暖的南瓜汤，预防感冒身体棒！
南瓜不仅营养丰富，含有多种维生素、矿物质、微量元素，还有很好的排毒功能。南瓜果胶能清理胃肠道内的细菌、重金属等垃圾。同时，南瓜细软、丰富的膳食纤维能加速肠道蠕动，快速将毒素排出体外。
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