34岁男子，凌晨入院，心梗离世，年轻人一个行为很要命，早点改

负面情绪会影响体内的交感神经系统，使心脏乃至全身的小血管硬化、收缩，心脏“生”出心脏病的概率非常大。

这个时候，一定要注意，控制好自己的情绪，少生气，保持一份良好平和的心态。

平时也可以用山刺玫花泡水，可理气解郁，改善不良心情，滋养心肝血管。

第四件：小动作，强心脏

早晨时刻，要调养心肺，多搓搓手，有益处。

在搓手的时候，可以按摩穴位，刺激心脏经络，有益心脏健康，还可让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。

上下深蹲起，对于心脏健康，也十分有益。

两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直。停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。

重复下蹲，10至15次，每天可进行一至两遍。

揉心包经，可疏通经络，有益心脏健康。

午饭半小时后，适当地刺激心包经，可增加心脏供血，有效地保护心脏。

心包经，从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖。

用一只手，沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。

如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打，也能获得同样的效果。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！