怎么拥有欧文突破的第一步？这6种方法可以帮你！
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三、脚蹬地
negative step，也就是我们经常说的前脚蹬地，练习时尽量保持小腿和地面呈45度角，前进的同时也要保持对另一只脚的控制。
可以撑在墙壁上，练习脚踝和脚掌的力量，每次都要把膝盖抬起来，确保练对了位置。建议每次2组，每组6次。
四、后脚蹬地
简单的滑步后，用后脚发力启动，可以训练瞬间启动的能力。两只脚都需要练习，建议两脚各做3次。
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