“直接告诉我怎么做就行”，复制养娃经验为何行不通？

如果通过倾诉不仅舒缓了自己的情绪，还看到原来不只是我一个人遇到这样的问题，我不是那个特例， 有些问题是共性的，情况并没有那么糟，焦虑也会减轻很多。

2.助人自助

孩子青春期，父母是需要被关怀的。给予关怀最好的方式不是直接告诉他们怎么做 ，而是输出面对问题、解决问题的思考方式。

我们整天忙于扑火，是因为我们没有调试好火灾防御系统。我们每天奔忙，是不是都在做头疼医头脚疼医脚的被动防守 。如果我们可以从源头梳理出问题，抽身而出站在一个更高的视野俯视问题，我们也许可以把眼前的30个大小问题归纳成为有限的3个主题系列，同一个系列下，我们要解决的问题从根本上是一致的。这样，我们就更容易总结归纳出方法论，以一敌百。

如果我们能从“帮助”中获取这样解决问题的方法论，而不是具体直接的方法，我们就更会懂得灵活运用。当问题变个身以另外的形式出现时，我们也能同样应对。

助人自助。授人以鱼不如授人以渔。最好的帮助是助其自我成长。

而父母思维方式的转变，也会成为孩子处理问题时的样板。

如何发现自己的问题？

如何寻找属于自己的答案？

归根到底，能拯救自己的只有我们自己。我们可以从他人那里得到支持，获得力量，但这最终都需要转化为我们自身解决问题的能力。

1.分离问题

其实很多时候我们不知道怎么做，不是因为我们缺乏方法，而是被千头万绪蒙蔽了双眼。我们对问题只有模糊的概念，但并没有明确的“标的”。比如时常我们感到焦虑，但是说不出到底为了什么具象的事而焦虑，“我也不知道怎么了。”

所以第一步，从一团糟里，分离出我们的问题，此刻正在为孩子的什么问题而担心呢？我的困惑是什么呢？

你可以使用的方法是，把所有的困惑分1、2、3......点写下来，想到什么写什么，写完之后做归类，看是否有同类项。这个动作做完之后，你会发现你会更聚焦。你可能还会有一个意外收获，原来我困惑的事并没有那么多啊，或者原来的有些困惑根本不值一提啊。

2.找到问题背后的原因

相比于看到问题，描述问题，更重要的是问自己——为什么？

我的孩子，他为什么会有这些表现？可能的原因是什么？他是有哪些心理需求没有得到满足？我足够理解他了吗？为了帮助他我自身有没有需要改善的地方？我和他沟通更适合的方式是什么？

表现出来的问题只是症状，“为什么”背后才藏着答案。

3.在秘密花园里多走几趟，不断验证

杂草丛生的硕大花园里，总有一条最匹配孩子，最匹配我们和孩子互动的羊肠小道。但这一定需要我们自己去走，去琢磨。我们一定要做很多的练习和验证才能找到它。每一对父母，都可以有自己的教育哲学，这是我们的方法论，是珍贵的独一无二的通关密语。