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【走出情绪困境】学会与自己和解,这几点帮你走出负面情绪

心理学认为:人在顺应本能做事时,就能保持轻松愉快,但如果迫于无奈而不得不去做事时,就会感到烦躁。也就是说,在面对一些耗费精力的事情,人们都会引起厌烦。

因为压力和情绪也是碎片化的,当这种碎片化堆积时,就会在某个时刻“爆炸”,进而情绪失控乱发脾气,只不过发完脾气后,又觉得十分不应该。

相信很多人都会有这样的情绪体验,在长期的压力下,使情绪越来越紧张和烦躁,同时在愤怒和烦躁中,就容易引起更多恶性循环,于是就会出现持续烦躁。

最终在自责中无法自拔或者是爆发式怨怼,而这时候就容易歇斯底里,同时对人生越来越失控。

本文标题:【走出情绪困境】学会与自己和解,这几点帮你走出负面情绪 - 情感
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