跷二郎腿对身体有危害吗？看完我默默放下了

跷二郎腿的坐姿，是办公室里面最常见的姿势，很多人感觉这样坐着很舒服。如果要问跷二郎腿有什么好处，那就是一个字：爽。很多人只要坐下来，就不自觉的翘起二郎腿，还会有节奏的开始抖动，觉得很是舒服。觉得跷二郎腿舒服是因为，在跷的时候，会让下半身“变大”，支撑面积增大后，重心变低，就会觉得舒服。但是你知道吗，经常跷二郎腿不仅危害脊椎，还会影响下肢血液循环，导致静脉曲张或者血栓发生。

人体的脊椎，从正面看成I形，从侧面看呈S形。也就是说整个脊椎都不是直的，而是弯曲的，从上到下有4个生理曲度，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶椎后凸。跷二郎腿坐着的时候，容易弯腰驼背，时间长了腰椎和骶椎就被紧紧地压缩在一起，这样一来，S形的下半部分就消失了，于是就变成了C形。C形的脊椎形状会导致胸椎和腰椎压力分布不均匀，久而久之就会压迫到脊神经，从而引起背部和腰部疼痛。

另外，盆骨是脊椎的底座，就像一座高楼大厦的地基，它是否稳固，决定着上面的脊椎是否歪扭。如果经常跷二郎腿，骨盆就会一边高一边低，发生倾斜。“上梁不正下梁歪”，盆骨的位置瓶邪了，它上面的腰椎自然也会发生瓶邪，于是就容易发生椎间关节错位，刺激到相应的神经后，就会引起腰腿疼。

不仅如此，长时间跷二郎腿，还会阻碍下肢血液循环，进而导致下肢肌肉、骨骼出现病变。因为在跷二郎腿时，一侧膝盖受到另一侧的重压，被压的那条腿从膝盖往下，血液会因为血管受挤压而无法顺畅循环，这样刚开始会使人感到腿部麻木酸疼，时间长了就会造成腿部静脉曲张，而血液是骨骼健康成长的养料，血液循环受阻了，骨骼的物质代谢功能也就随之减弱，无法很好地吸收钙、磷等物质，从而容易引发骨质疏松或其他骨病。对于很多年轻的女孩来说，经常跷二郎腿，髋关节长时间的不正常那个旋转，会让身体的重心转移，养成不良的发力习惯，让屁股变得扁平。

平时我们坐着时，尽量不要跷二郎腿，而应该挺直脊背，双腿并拢或稍微分开去坐，并且两手最好平放在大腿上，这样的姿势看起来不仅自然，而且有礼貌。如果你一直有跷二郎腿的习惯，现在一时间改不过来，那就需要在腿部出现酸疼的感觉时，及时改变姿势，然后用两手分别轻轻拍打两腿，或者站起来走一走，促进下肢血液的循环，减少对下肢血管和脊柱的危害。